Trajecten
Veel mensen hebben al veel inzicht in hun patronen en begrijpen goed waar hun uitdagingen vandaan komen. Toch blijft echte verandering soms uit. Omdat begrijpen alleen niet altijd genoeg is. Duurzame groei ontstaat ook door de condities te creëren waarin je als mens kunt herstellen, groeien en floreren.
Vergelijk het met een rivier. We besteden vaak veel aandacht aan de rotsblokken in het water: stress, onzekerheid, piekeren, perfectionisme, spanning of terugkerende patronen. Maar wat als we niet alleen naar de obstakels kijken? Wat als we het waterpeil van de rivier verhogen?
Meer draagkracht. Meer verbinding. Meer levensenergie.
Veel mensen proberen hun problemen op te lossen door ze te analyseren, te begrijpen of weg te werken. Hoewel dat soms nodig is, ontstaat duurzame verandering vaak op een andere manier: door de omstandigheden te creëren waarin je als mens kunt groeien en floreren.
In dit traject zetten we in op de bouwstenen die bijdragen aan psychologisch welzijn en een leven dat meer energie, voldoening en veerkracht geeft.
We combineren inzichten uit de psychologie met reflectie en ervaringsgerichte oefeningen:
-
meer aanwezig zijn in je lichaam en in het huidige moment;
-
meer rust en regulatie in je zenuwstelsel;
-
omgaan met stress, emoties en uitdagingen zonder erdoor overspoeld te raken;
-
verbinding met je waarden en wat voor jou echt belangrijk is;
-
meditatie, beweging, ontspannings- en ontladingstechnieken;
-
leren van de natuur en natuurlijke ritmes als inspiratie voor een duurzaam leven.
Dit traject vertrekt niet vanuit een specifieke klacht of diagnose, maar is bedoeld voor mensen die verlangen naar meer innerlijke kracht, meer balans en een diepere verbinding met zichzelf. We eren het verhaal dat je heeft gevormd, maar richten onze aandacht ook op wat er nu nodig is om meer ruimte, energie en bewegingsvrijheid te ervaren.
Wanneer de draagkracht groeit, veranderen vaak ook de uitdagingen waar je tegenaan loopt. Niet omdat het leven probleemloos wordt, maar omdat je meer bedding hebt om er mee te dealen.
Mentale gezondheid gaat niet alleen over het verminderen van klachten. Het gaat ook over het cultiveren van vitaliteit, verbondenheid, betekenis, plezier en het vermogen om voluit deel te nemen aan het leven.
GROEPSTRAJECT
3 sessies telkens op vrijdagochtend van 10u tot 12u.
DATA REEKS 1 2026:
25/9 - 9/10 - 23/10
Kleine groep van min 3 - max 6 deelnemers.
Tarief, betaling en annulatiebeleid
€165 voor het volledige traject (€55 per sessie van 2u).
Op voorhand te betalen. Je engageert voor het volledige traject, terugbetaling bij afwezigheid is niet mogelijk.
De sessies kunnen mogelijks in aanmerking komen voor gedeeltelijke terugbetaling van de mutualiteit. Kijk hiervoor op de website van je mutualiteit en breng de nodige documenten mee.
Waarom in groep?
Een groepstraject biedt een laagdrempelige en betaalbare manier om te investeren in je psychisch welzijn. Daarnaast heeft de groep zelf een belangrijke meerwaarde: verbinding, herkenning en de ervaring dat je niet alleen bent in wat je meemaakt.
Na of tijdens het traject is er steeds de mogelijkheid om een extra individuele sessie te boeken om dieper in te gaan op de thema's die werden aangeraakt.
INDIVIDUEEL
Intake + 5 sessies van 1u om de 2 à 3 weken.
Data onderling af te spreken.
Je kan starten met een verkennend gesprek om af te toetsen of dit traject iets voor jou is of je kan meteen inschrijven voor de 5 sessies.
Tarief, betaling en annulatiebeleid
€400 voor het volledige traject (€80 per sessie)
Je kan op elk moment het traject beëindigen.
Je kan een afspraak tot 48 uur op voorhand kosteloos annuleren via e-mail of sms. Bij annulatie minder dan 48 uur op voorhand of niet opdagen zonder verwittiging wordt het volledige bedrag van €80 aangerekend.
De meeste mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling. Kijk hiervoor op de website van je mutualiteit en breng de nodige documenten mee.