INDIVIDUELE BEGELEIDING
Soms brengt het leven uitdagingen met zich mee waar je moeilijk alleen door geraakt. Dan kan het helpend zijn om samen even stil te staan, te vertragen om opnieuw meer helderheid, rust of richting te vinden.
Met welke thema's kan je bij mij terecht?
... je zit niet goed in je vel.
... je zit veel in je hoofd en blijft piekeren of overdenken
... je voelt je soms angstig of je ervaart paniekaanvallen.
... je hebt last van depressieve gevoelens.
... je voelt je onzeker of worstelt met zelfvertrouwen en zelfbeeld.
... je hebt last van faalangst of bent erg perfectionistisch in die mate dat het je hindert.
... je hebt moeite met grenzen aangeven of raakt jezelf snel kwijt in relaties.
... je ervaart stress, spanning of overprikkeling.
... je vertoont lichamelijke (stress)klachten of spanningsklachten
... je wil meer leren luisteren naar de signalen van je lichaam en zenuwstelsel.
... je kampt met burn-out
... je zit met een aantal (existentiële) levensvragen.
... je ondervindt moeilijkheden in je relatie
... je loopt steeds vast in dezelfde patronen
... je verlangt naar meer rust, verbinding of evenwicht in je leven.
... je zoekt ondersteuning om terug meer afstemming te ervaren met jezelf en je omgeving.
...
Ik kijk niet enkel naar klachten of symptomen op zich, maar naar de mens in zijn geheel en de context waarin iemand leeft. Spanningen, emoties of terugkerende patronen zie ik niet als "fouten" in je systeem, maar als signalen van lichaam, ziel of geest die om aandacht vragen. Ze zijn een uitnodiging tot dieper luisteren. Vaak vragen ze om acceptatie van wat is EN om bepaalde zaken anders aan te pakken. Samen scheppen we hier helderheid in, onderzoeken we wat jou uit balans brengt en wat je opnieuw meer draagkracht, rust, levensvreugde en verbinding kan geven.
Elke sessie is maatwerk. Afhankelijk van jouw hulpvraag, stem ik me af op wat jij op dat moment nodig hebt: Praten, voelen, gedachten ordenen, stil worden vanbinnen of uiten wat naar buiten wil. We verkennen je verhaal, creëren ruimte om wat er is te beleven zonder erover te oordelen en schrijven samen een ander narratief.
Er is aandacht voor zowel gesprek als ervaring. Concreet werk ik graag met cognitieve gedragstechnieken, zenuwstelselregulatie, begeleide meditatie en visualisatie, lichaamsgerichte oefeningen, beweging, reflectie en opdrachten voor thuis. Ik respecteer steeds waar jouw grenzen liggen, maar daag je ook liefdevol uit om uit je comfort zone te treden.
Door opnieuw contact te maken met jezelf, je lichaam en wat voor jou belangrijk is, ontstaat er vaak vertrouwen en verandering vanbinnenuit. Ik ondersteun je graag in dit proces.
PRAKTISCH
Werkwijze
In een eerste verkennend gesprek brengen we samen jouw innerlijk landschap en hulpvraag in kaart. Zo kan jij aanvoelen of er een klik is met mij en mijn werkwijze. Als we besluiten om samen verder te gaan, plannen we vervolgsessies in waarin we dieper ingaan op de thema’s waar je mee worstelt. Het aantal sessies hangt af van wat je nodig hebt, we bespreken dit onderling. Vaak is het echter zinvol om traject aan te gaan van een aantal sessies en deze op voorhand vast te leggen, mijn agenda loopt immers snel vol en zo ben je zeker van je plek en de continuïteit van je proces.
Locatie
De sessies vinden plaats op volgend adres: Zavelstraat 12 C, 2870 Puurs. (Let op de C: dus niet bij 12, 12a, of 12b, je herkent het juiste huis aan de metalen rooster die naar de voordeur leidt). Er is geen wachtzaal, dus gelieve op het afgesproken uur aan te bellen.
Tarief, betaling en annulatiebeleid
Een sessie duurt ongeveer 1 uur en kost €80. Betalen kan cash of via de bankapp/payconiq. De meeste mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling. Kijk hiervoor op de website van je mutualiteit en breng de nodige documenten mee.
Je kan een afspraak tot 48 uur op voorhand kosteloos annuleren via e-mail of sms. Zo geef je iemand anders de kans om jouw plek in te nemen. Bij annulatie minder dan 48 uur op voorhand of niet opdagen zonder verwittiging wordt het volledige bedrag van €80 aangerekend.
Ik vraag om deze vergoeding ook te respecteren in geval van overmacht. De tijd in mijn agenda is immers zorgvuldig gereserveerd. In uitzonderlijke omstandigheden kan ik hiervan afwijken, maar ik laat het aan jouw eerlijkheid en inschatting over om hiermee bewust om te gaan.
Afspraak maken
Een afspraak maak je best via mail of sms aangezien mijn gsm tijdens mijn werkuren op stil staat. Geef gerust enkele momenten door waarop jij beschikbaar bent. Als je geen antwoord ontvangt, check dan zeker je spamfolder. Aarzel niet om me opnieuw te contacteren.
De wachttijd voor een eerste afspraak bedraagt ongeveer 2 tot 3 weken, maar hangt af van de periode en het aantal aanmeldingen.
ONLINE SESSIES
Indien je je niet kan verplaatsen naar de praktijk, is een online sessie een alternatief. Het enige wat je hiervoor nodig hebt is een computer/smartphone/tablet/... met camera en microfoon en een stabiele internetverbinding. Je krijgt even voor de sessie dan een mail met link naar de veilige online omgeving toegestuurd. De tarieven voor online sessies zijn dezelfde als voor live consulten.