Meditatieavond 1/10

Meditatie betekent je volle aandacht geven aan de ervaring van het huidige moment. Je verkent je innerlijke wereld, je observeert je gedachten, fysieke sensaties, emoties en gevoelens, je maakt connectie met wat er speelt in je lichaam en je bewustzijn, je ervaart wat het is om bewust te 'zijn'.

Tijdens deze meditatieavond maak je kennis met een aantal meditatietechnieken uit verschillende tradities (yoga, mindfulness, zenboeddhisme, hindoeïsme, transcendente meditatie…)

Hoewel meditatie op zich geen doel heeft, zijn er wel enkele positieve gevolgen van mediteren zoals:

*het ontspannen van je lichaam,

*het rustig worden van je denken,

*het cultiveren van aandacht en concentratie,

*veerkrachtiger worden in stressvolle omstandigheden

*het verruimen van je bewustzijn…

Mediteren kan je op elk moment van de dag en in eender welke omstandigheden. Een rustige omgeving en samen mediteren in groep vergemakkelijkt het proces.

Toegankelijk voor zowel de ervaren meditatiebeoefenaar als de complete meditatieleek. Meditatie is namelijk steeds fris en nieuw. Elk moment is immers een plaats waar je nog nooit bent geweest.

PRAKTISCH

Dinsdag 1 oktober van 20u tot 21u in de Zavelstraat 12C - 2870 Puurs.

Bijdrage: €12 of gebruik je 10-beurtenkaart van Yoga Surlemoon.

Aarzel niet om me te contacteren indien je nog vragen hebt of bekijk onze website of de facebookpagina om te ontdekken wat Surlemoon nog meer te bieden heeft.

Nodig gerust vrienden en andere geïnteresseerden uit!

Tot dan!