Yoga op woensdag 29/7

In de wekelijkse yogalessen combineren we korte meditatie, ademhaling, zelfonderzoek en fysieke yogaposes. De stijl is geïnspireerd op Hatha en Anusara yoga met een vleugje Vinyasa en Yin. De bewegingen worden telkens heel bewust uitgevoerd met aandacht voor de uitlijning van je lichaam. Ook de activiteit van je mind (of 'geest') wordt onderzocht. Ervaring met yoga is niet nodig. De les is dankzij de opties die ik geef toegankelijk voor iedereen die lichter en bewuster door het leven wil bewegen. Raadpleeg wel eerst je arts indien je blessures hebt en twijfelt of je yoga kan beoefenen. Ik vraag je steeds om te luisteren naar je eigen mogelijkheden.