Meditatieavond Mei
wo 29 mei
|Surlemoon
‘Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.’ – Thich Nhat Hanh


Tijd en locatie
29 mei 2019, 20:15 – 21:15
Surlemoon, Zavelstraat 12C, 2870 Puurs, België
Over het evenement
Tijdens deze meditatieavond maak je kennis met een aantal meditatietechnieken uit verschillende tradities (yoga, mindfulness, zenboeddhisme, hindoeïsme, transcendente meditatie…).
Meditatie betekent je volle aandacht geven aan de ervaring van het huidige moment. Je verkent je innerlijke wereld, je observeert je gedachten, fysieke sensaties, emoties en gevoelens, je maakt connectie met wat er speelt in je lichaam en je bewustzijn, je ervaart wat het is om bewust te zijn.
Hoewel meditatie op zich geen doel heeft, zijn er wel enkele positieve gevolgen van mediteren zoals:
*het ontspannen van je lichaam,
*het rustig worden van je denken,
*het cultiveren van aandacht en concentratie,