Meditatieavond Mei

Tijdens deze meditatieavond maak je kennis met een aantal meditatietechnieken uit verschillende tradities (yoga, mindfulness, zenboeddhisme, hindoeïsme, transcendente meditatie…).

Meditatie betekent je volle aandacht geven aan de ervaring van het huidige moment. Je verkent je innerlijke wereld, je observeert je gedachten, fysieke sensaties, emoties en gevoelens, je maakt connectie met wat er speelt in je lichaam en je bewustzijn, je ervaart wat het is om bewust te zijn.

Hoewel meditatie op zich geen doel heeft, zijn er wel enkele positieve gevolgen van mediteren zoals:

*het ontspannen van je lichaam,

*het rustig worden van je denken,

*het cultiveren van aandacht en concentratie,

*veerkrachtiger worden in stressvolle omstandigheden

*het verruimen van je bewustzijn…

Mediteren kan je op elk moment van de dag en in eender welke omstandigheden. Een rustige omgeving en samen mediteren in groep geeft een extra dimensie aan de ervaring.

Toegankelijk voor zowel de ervaren meditatiebeoefenaar als de complete meditatieleek. Meditatie is namelijk steeds fris en nieuw. Elk moment is immers een plaats waar je nog nooit bent geweest.

PRAKTISCH

Woensdag 29 april van 20u15 tot 21u15 in de Zavelstraat 12 C - Breendonk. Je kan ook deelnemen aan de yogales die ervoor plaatsvindt van 19u tot 20u.

Bijdrage: €12 of gebruik je 10-beurtenkaart van Yoga Surlemoon.

Aarzel niet om me te contacteren indien je nog vragen hebt of snuister wat verder op onze website of de facebookpagina om te ontdekken wat Surlemoon voor jou kan betekenen.

Nodig gerust vrienden en andere geïnteresseerden uit!

Namasté

Margo Surlemoon