Meditatieavond

Mensen vragen mij wel eens waarom ik mediteer. Als je een doel voorop stelt bij meditatie, ga je eigenlijk al voorbij aan waar meditatie om draait. Er zijn wel enkele positieve gevolgen van mediteren zoals het ontspannen van je lichaam, het rustig worden van je denken, het cultiveren van aandacht en concentratie, veerkrachtiger worden in stressvolle omstandigheden…, maar ze zijn niet het doel op zich. Meditatie betekent je volle aandacht geven aan de ervaring van het huidige moment. Je verkent je innerlijke wereld, je observeert je gedachten, fysieke sensaties, emoties en gevoelens, je maakt connectie met wat er speelt in je lichaam en je bewustzijn, je ervaart wat het is om bewust te zijn.

Tijdens deze meditatieavond maak je kennis met een aantal meditatietechnieken uit verschillende tradities (Yoga, mindfulness, zenboeddhisme, hinduïsme…) en ontdek je zo welke techniek jou het beste ligt. De methode op zich is niet zo belangrijk,…