Zoeken

Storm in een glas water

Jaloezie, frustratie, kwaadheid, angst... Een pure emotie komt op in al zijn rauwheid. Het wil gezien en gevoeld worden. En liefst ook geuit. Al snel komt het ego opdagen... als een trouwe dienaar wil het je beschermen. Het creëert een verhaal om jou - maar eigenlijk zijn eigen bestaansrecht - te verdedigen. Het overtuigt je hoe je de angst zou moeten bevechten, hoe je het gevoel van jaloezie kan overwinnen door je superieur te gedragen, hoe je je beter zal voelen door de emo

Bewust leven - Yoga als levensstijl

Yoga is meer dan enkel wat fysieke rekoefeningen. Ook de 'mind' wordt flink gestretcht indien je Yoga in de bredere zin van het woord beoefent. Yoga bestaat volgens de sutra's van Patanjali uit 8 takken: De yama's en niyama's zijn richtlijnen die je voorschrijven hoe te leven. Ze doen denken aan de 10 geboden uit het christendom. In het westen is yoga voornamelijk gekend als wat in het achtvoudige pad als 'asana' wordt beschreven: een opeenvolging van fysieke houdingen om het

Meditatie: een eeuwenoude techniek in een modern jasje.

"Meditatie is de enige bewuste en systematische menselijke activiteit waar het in de kern niet gaat over het verbeteren van jezelf of ergens anders te komen, maar wel om simpelweg te realiseren waar je al bent." – Jon Kabat-Zinn Mensen vragen mij wel eens waarom ik mediteer. Als je een doel voorop stelt bij meditatie, ga je eigenlijk al voorbij aan waar meditatie om draait. Er zijn wel enkele positieve gevolgen van mediteren zoals het ontspannen van je lichaam, het rustig wor